アスリートワンプレート講座

ケガをしにくい強い身体と、強いメンタルをはぐくむアスリートが意識して取りたい食品をワンプレートに盛り込みました。
「まごわやさしい」旬の食材をたっぷり使ったアスリートワンプレート講座は、各地から生徒さんが集まる「身体に優しいアスリート料理教室」アスリートフードマイスター１級・奥田佐智子先生考案のメニューで認定料理教室として開催しています。

ZOOMで本日のメニューの素材の効能と栄養素の話・レシピ説明+簡単なカウンセリングをさせていただき（約1時間）、その後あらかじめ動画収録された料理の手順をご覧のうえ、その後ご都合のよい時間にご自身で調理していただきます。

日時はお申し込みの方のご都合とその都度相談の上決めますので、お仕事で日中忙しいかたはお休みを取っていただかなくても夜や休日に講座を受けていただけます。

変わった食材や難しい調理法はありませんので、ふだんご家族の為にお料理されていらっしゃる方ならどなたでも再現していただけるものばかりです。もちろんお料理が苦手…とおっしゃる方でも大丈夫です。お料理の手順などご質問がある場合は受講の日から1か月間LINEでフォローさせていただきます。

【4月のMENU】3枚目の写真
◇中華おこわ
◇春の酢豚
◇八宝スープ
◇蓮根しゅうまい
◇新玉ねぎと海藻のパリパリサラダ
◇春野菜のサッと蒸し
◇抹茶蒸しパン