食とアロマのアスリートサポート講座

フィジカル・メンタル両面を食とアロマで強力にサポート
ケガしにくく強い心に育むためにママだからこそできること
4回連続講座でお伝えします。

アスリートとして勝者となるためには
ゆるぎない技術を得るための厳しい練習に耐えうる強い体、
プレッシャーに負けないおれないメンタル、
が必要になるのではないでしょうか。
そのすべてを食とアロマでサポートできます。

食事がアスリートに大事なのは知っているけどアロマって？癒しのイメージが強いエッセンシャルオイルは競技生活で疲れた心を癒すだけでなく、体のメンテナンスもとっても役に立ってくれるのです。欧米ではアロマセラピストを帯同するトップアスリートもいるくらい！治療にまめに通えない忙しい学生アスリートにこそおススメしたいサポートです。

毎回テーマにふさわしい食事の工夫と、アロマクラフトをご紹介します。

【講座内容】
☆1パフォーマンスアップ『競技力アップのための食の工夫とアロマ使用法』
アロマクラフト：ロールオン
出先でも気軽に使えるロールオンタイプのケアオイルをそれぞれのお悩みに合わせてブレンドします

☆2メンテナンス『身体のケアのための食の工夫とアロマ使用法』
アロマクラフト：バスソルト
一日の終わりに心や体をときほぐすお風呂タイムにおすすめのバスソルトを作ります。

☆3メンタルトレーニング『心のための食の工夫とアロマ使用法』
アロマクラフト：ルームスプレー
おススメのメンタルトレーニングをするときに使ってほしいルームスプレー。香りはイメージをしっかり脳に刻み付けます。

☆4ママサポート～フルカウントオリジナル講座
アロマクラフト：化粧水とバーム
お母さんが家庭の太陽でいられますように！
朝早くから夜遅くまでサポートに忙しいママを助けるメンタルと女性ホルモンのケア方法をお伝えします。（この回は料理のレクチャーはありません。クラフトを2種類作ります）

ZOOMでお話させていただき、アロマクラフトは事前に材料をお送りし、作り方・使い方を説明いたします。